Chaque accompagnement débute par un temps d’écoute attentive. Vous êtes accueilli(e) dans ce que vous traversez, sans jugement et sans pression. Le deuil n’a pas de durée définie, pas de “bonne” manière d’être vécu. Votre rythme est respecté à chaque étape.
En séance, nous identifions ensemble ce qui est le plus douloureux à l’instant présent :
• un souvenir particulier
• une image marquante
• des paroles non dites
• un sentiment de culpabilité
• une sensation physique (boule dans la gorge, oppression, poids dans la poitrine)
À partir de cet élément précis, nous utilisons les rondes de tapotements E.F.T. en verbalisant ce que vous ressentez.
Par exemple :
« Même si cette absence me fait terriblement souffrir, je m’accueille avec douceur et compassion. »
Progressivement, l’intensité émotionnelle diminue. La respiration se régule, le corps se détend, et un apaisement peut émerger.
Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous, je reste à votre écoute pour répondre à vos questions.
Lors de la première séance, nous échangeons sur les motifs de votre consultation.
Il est important d’identifier précisément la problématique à travailler (stress, émotion, situation actuelle ou blocage récurrent).
Il faut également déterminer dans quelles circonstances vous ressentez cette émotion indésirable.
Puis nous fixons ensemble les objectifs à réaliser.
Dès cette première séance, nous commençons à pratiquer de l’E.F.T.
Vous êtes guidé(e) dans le tapotement de points spécifiques (points de méridiens connus en Médecine Chinoise Traditionnelle).
Cette stimulation qu’on appelle se fait avec vos doigts sur votre propre corps (visage, thorax sur les vêtements et doigts de la main).
C’est une sorte d’acupuncture sans aiguille qu’on appelle acupression ou tapping.
Durant ce tapotement, je vous aide à vous concentrer sur l’émotion, ses déclencheurs ou la difficulté ciblée, en vous faisant répéter sur chaque point les mots qui provoque votre émotion.
Ce processus permet re-réguler la réponse émotionnelle et d’envoyer un signal d’apaisement au système nerveux.
C’est ce travail de verbalisation qui permet la libération émotionnelle.
L’intensité émotionnelle est évaluée au début et à la fin de la séance afin d’observer les changements. Il faut parfois modifier les mots répétés pour obtenir plus d’efficacité.
Mon expérience d’accompagnement en E.F.T. depuis plus de 10 ans, me permet d’affirmer que la précision des mots est capitale pour obtenir un résultat durable.
La séance se termine par un temps d’intégration. Vous repartez avec un ressenti plus apaisé.
Vous aurez appris la localisation des points à stimuler et le protocole utilisé en EFT.
Vous serez donc autonome pour pouvoir continuer à domicile, entre les séances, si vous le désirez.
Selon les objectifs, plusieurs rendez-vous, à un intervalle variable, peuvent être nécessaires.
L’EFT s’inscrit dans les thérapies brèves donc en général limitées à quelques semaines ou à quelques mois. Mais dans certains cas, il faut aller revisiter plusieurs scènes de votre passé qui influencent votre comportement et vos réactions dans le présent. Ce travail se fait selon la logique des ressemblances des différentes scènes, des personnes étant intervenues et de votre émotion ressentie alors.
L’EFT étant une technique énergétique, pour une meilleure efficacité, je vous conseille de boire de l’eau au préalable.
Chaque séance dure environ 1 heure pour 70 euros et est réglable par chèque ou en espèces.
Bienvenue dans notre FAQ sur l’EFT, la méthode de libération émotionnelle et de gestion du stress.
Ici, vous trouverez toutes les réponses aux questions les plus fréquentes pour mieux comprendre les séances et leurs bienfaits.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode douce qui combine tapotement sur des points énergétiques spécifiques et verbalisation ciblée pour apaiser le stress, les émotions difficiles et certains blocages émotionnels. Elle permet de retrouver un état de calme, de clarté et de mieux-être.
L’EFT est adaptée à :
Chaque séance se déroule en 4 étapes :
Le nombre de séances dépend de la problématique et des objectifs. Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première séance, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus long pour un travail plus profond et durable.
L’EFT fonctionne pour de nombreuses personnes, mais chaque expérience est unique. Les résultats dépendent de la régularité, de l’ouverture à la pratique et de la nature du blocage émotionnel. L’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais peut être un complément efficace.
Non, l’EFT est une technique douce et non invasive. Le tapotement des points se fait sur vous-même, avec un ou plusieurs doigts et cette vous qui dosez. La séance se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Les séances peuvent se faire :
Oui. Le praticien peut enseigner des exercices simples à reproduire chez soi, pour prolonger les effets et mieux gérer vos émotions au quotidien. Mais ce n’est pas obligatoire, chacun choisit son rythme
La séance dure environ1 heure pour un tarif de 70 € .
Vous pouvez prendre rendez-vous directement via :
Les séances sont adaptées à votre rythme, en cabinet ou à distance